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Testa le tua abilità e la tua resistenza nel circuito di allenamento Fulfil. Prova tutto il circuito o solo alcune tappe.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

  • Warm up & Mobilità + attivazione
  • 2 round: 1 minute di esercizi | 30 secondi di riposo
  • Thruster
  • Swing
  • Wall ball a coppie
  • Affondi
  • Corsa
  • 2 minuti di riposo
  • Piegamenti
  • 10 plank shoulder tap + 10 Russian twist
  • Global squat
  • Burpees
  • Run
  • 2 minuti di risposo
  • Cool down – stretching

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